Dance Workout: Cardio, Aerobic

Kardiyo yapmayı seviyor musun? Veya koşmayı/hızlı yürümeyi/dans etmeyi seviyor musunuz?

Aerobik sizin için mükemmel bir egzersiz seçimidir. Aerobik, egzersiz sırasında enerji taleplerini karşılamak için oksijen kullanan bir egzersiz türü olan kardiyo için başka bir isimdir.

Egzersiz seçimi farklı insanlar için farklıdır. Aerobik Egzersiz Uygulaması, en sevdiğiniz türü seçmenize ve istediğiniz bir egzersiz seansı oluşturmanıza yardımcı olur. Örneğin, 15 dakikalık bir koşu seansını 20 dakikalık yüzme ile karıştırabilirsiniz! Seçim senin!

Yeni başlayan veya profesyonel olmanız farketmez. Her seviye için egzersiz seanslarımız var. Ayrıca egzersiz seviyenizi istediğiniz zaman artırabilirsiniz. Bu, performansınızı zamanında analiz etmenize yardımcı olur.

Aerobik egzersizlerinin faydalarından bazıları şunlardır:

1) kilo vermeye yardımcı
2) kan basıncını düşürmeye yardımcı olur
3) kalbinizi ve ciğerlerinizi güçlendirin
4) dayanıklılık ve dayanıklılık oluşturmak
5) kaygıyı azaltmaya yardımcı olur
6) olumlu ruh halini artırmak

Aerobik egzersizleri çok az ekipmanla veya hiç ekipman olmadan her yerde yapılabilir. Aerobik egzersiz uygulaması, ekipmanı kullanan ve ekipmanı kullanmayan özel bir antrenmana sahiptir. Uygulama ayrıca vücut tipinize ve favori egzersizlerinize göre hedeflerinizi kişiselleştirmenize yardımcı olur.

Antrenman takipçisi koşularınızı, adımlarınızı, sürüşlerinizi izlemenize ve her hafta en iyi performansınızı tamamlamaya çalışmanıza yardımcı olur. Bu egzersizleri rahat ettiğiniz yerde yapabilirsiniz. İçeride veya dışarıda olabilir. Her iki durumda da, rehberli egzersiz video seansları tercihleriniz konusunda size yardımcı olacaktır. Yorgunsanız, videoyu döngüde oynatabilir ve başka bir oturum için geri gelebilirsiniz.

Egzersizlerinize bağımlı olun! İşiniz ne kadar zorsa, o kadar çok ödül alırsınız! Aerobik Egzersiz Uygulamasını Şimdi İndirin !!!

Terms of use: http://riafy.me/wellness/terms.php?appname=dance.weightloss.workout
Privacy Policy: http://riafy.me/wellness/privacy.php?iOS&dark&apptitle=Aerobic%20Workout