Dance Workout: Cardio, Aerobic

유산소 운동을 좋아합니까? 아니면 달리기 / 빨리 걷기 / 춤추는 것을 좋아합니까?

에어로빅은 당신을위한 완벽한 운동입니다. 에어로빅은 운동 중 산소를 사용하여 에너지를 공급하는 운동 유형 인 유산소 운동의 또 다른 이름입니다.

운동 선택은 사람마다 다릅니다. 에어로빅 피트니스-운동 앱을 사용하면 좋아하는 유형을 선택하고 원하는 운동 세션을 만들 수 있습니다. 예를 들어 15 분 달리기 세션과 20 분 수영을 혼합 할 수 있습니다 !! 선택은 당신입니다!

당신이 초보자이든 전문가이든 상관 없습니다. 모든 수준의 운동 세션이 있습니다. 원할 때마다 운동 수준을 높일 수도 있습니다. 이를 통해 적시에 성과를 분석 할 수 있습니다.

에어로빅 운동의 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.

1) 체중 감량에 도움
2) 혈압 낮추기
3) 심장과 폐를 강화하십시오
4) 지구력과 체력 구축
5) 불안감 감소
6) 긍정적 인 기분 증가

에어로빅 운동은 장비가 거의 또는 전혀없이 어디서나 할 수 있습니다. 에어로빅 운동 앱은 장비를 사용하지 않고 장비를 사용하여 전문적인 운동을합니다. 이 앱은 또한 신체 유형과 좋아하는 운동에 따라 목표를 개인화하는 데 도움이됩니다.

운동 추적기는 달리기, 걸음 수, 라이딩을 모니터링하고 매주 개인 최고 기록을 달성하기 위해 노력하는 데 도움이됩니다. 편안한 장소에서 이러한 운동을 할 수 있습니다. 실내 또는 실외 일 수 있습니다. 어느 쪽이든, 가이드 운동 비디오 세션은 귀하의 선호에 따라 귀하를 도울 것입니다. 북마크에 지친 경우 루프에서 비디오를 재생하고 다른 세션으로 돌아올 수 있습니다.

운동에 중독 되세요! 열심히 일할수록 더 많은 보상을받을 수 있습니다! 지금 에어로빅 피트니스 운동 앱을 다운로드하세요 !!!

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