Dance Workout: Cardio, Aerobic

هل تحب عمل القلب؟ أو هل تحب الجري / المشي السريع / الرقص؟

"الأيروبيكس" هو الخيار الأمثل بالنسبة لك للتمرين. التمارين الرياضية هي اسم آخر للقلب ، وهو نوع من التمارين التي تستخدم الأكسجين لتغذية متطلبات الطاقة أثناء التمرين.

يختلف اختيار التدريبات باختلاف الأشخاص. يساعدك تطبيق التمارين الرياضية على تحديد النوع المفضل لديك وإنشاء جلسة تمرين من اختيارك. على سبيل المثال ، يمكنك مزج جلسة ركض مدتها 15 دقيقة مع سباحة لمدة 20 دقيقة !! الخيار لك!

لا يهم ما إذا كنت مبتدئًا أو محترفًا. لدينا جلسات تدريب لجميع المستويات. يمكنك أيضًا زيادة مستوى التمرين وقتما تشاء. سيساعدك هذا على تحليل أدائك في الوقت المناسب.

بعض فوائد تمارين الأيروبكس هي:

1) تساعد في إنقاص الوزن
2) تساعد في خفض ضغط الدم
3) تقوية قلبك ورئتيك
4) بناء القدرة على التحمل والقدرة على التحمل
5) تساعد في تقليل القلق
6) زيادة المزاج الإيجابي

يمكن أداء تمارين الأيروبكس في أي مكان باستخدام معدات قليلة أو بدون معدات. حصل تطبيق التمارين الرياضية على تمرين متخصص باستخدام المعدات وعدم استخدام المعدات. يساعدك التطبيق أيضًا على تخصيص أهدافك بناءً على نوع جسمك وتمارينك المفضلة.

يساعدك متتبع التمرين على مراقبة تمارينك وخطواتك وركوبك والسعي لإكمال أفضل ما لديك كل أسبوع. يمكنك القيام بهذه التمارين في مكان راحتك. يمكن أن يكون في الداخل أو في الهواء الطلق. في كلتا الحالتين ، ستساعدك جلسات الفيديو التمرينية الموجهة في تحديد تفضيلاتك. يمكنك تشغيل الفيديو في الحلقة ، إذا تعبت المرجعية ، والعودة لجلسة أخرى.

تصبح مدمن على التدريبات الخاصة بك! كلما زادت صعوبة عملك ، زادت المكافآت التي تحصل عليها! قم بتنزيل تطبيق التمارين الرياضية للتمارين الرياضية الآن !!!

Terms of use: http://riafy.me/wellness/terms.php?appname=dance.weightloss.workout
Privacy Policy: http://riafy.me/wellness/privacy.php?iOS&dark&apptitle=Aerobic%20Workout